Violenza psicologica, amati e non guardarti indietro

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La violenza domestica è ancora una volta in prima linea nelle notizie quotidiane. L’abuso non è sempre così evidente come essere colpiti o spinti, rispetto all’essere ad esempio denigrati. In realtà, può benissimo essere subdolo e sottile.
Si possono provare sensazioni di confusione circa il rapporto, ci si sente fuori equilibrio o come si stesse “camminando sulle uova” per tutto il tempo. Questo è il tipo di abuso che spesso si insinua nelle coppie e mina i rapporti. Sto parlando nello specifico di abuso psicologico, che è anche conosciuto come abuso mentale o emozionale

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L’abuso psicologico si verifica quando una persona nel rapporto cerca di controllare le informazioni a disposizione di un’altra persona con l’intento di manipolarne la vita o la visione di ciò che è accettabile e inaccettabile. L’abuso psicologico spesso contiene un forte contenuto emotivo insieme alle minacce progettate per costringere la vittima a soddisfare i desideri di chi abusa.
Tutti gli abusi tendono ad abbassare l’autostima. La persona abusata inizia a sentirsi impotente e forse anche senza speranza. Inoltre, la maggior parte dei tossicodipendenti mentali sono abili a convincere la vittima che l’abuso è colpa sua . A loro dire, in qualche modo, la vittima è responsabile di quello che è successo.
Una forma più sofisticata di abuso psicologico è spesso definito “gaslighting”. Questo accade quando vengono presentate informazioni false con l’intento di portare la vittima a dubitare della propria memoria, percezione e sanità mentale.
Ho ascoltato una cliente dirmi che suo marito negava una relazione dopo che aveva scoperto una mail indirizzata ad un’altra donna sul suo pc, e all’insistenza della moglie ha reagito dicendo che avrebbe chiamato l’assistenza perché sicuramente il suo computer conteneva virus.
Una forma comune di abuso emozionale è “Ti amo, ma …” Questo può sembrare bello in un primo momento, ma è al tempo stesso una critica mascherata da una minaccia. Esso indica, “Ti amo, ma se non la smetti questo o quello, il mio amore sarà tolto.” E ‘un colpo costante che mette a dura prova, lentamente, la tua autostima. La parola amore viene, in questi casi usata come rinforzo per controllare il partner.
I manipolatori a volte fanno quello che io chiamo “gettare un osso.” Ho sentito innumerevoli volte da parte dei clienti dire che il loro partner è stato “carino”, “mi ha dato un dono”, ecc, come se dovessero cancellare tutte le azioni negative. È necessario capire che questo fa parte della dinamica del ciclo di abusi.
In realtà è la vittima che si aggrappa alla speranza per non voler vedere la realtà.
L’abuso psicologico può apparire come:
Umiliante o imbarazzante.
Ipercritico.
Il rifiuto di comunicare
Rapporti extraconiugali.
Comportamento provocatorio con il sesso opposto
L’uso di sarcasmo e il tono sgradevole di voce
La gelosia irragionevole
Sbalzi d’umore estremi
Dire “Ti amo, ma …”
Dicendo cose come “Se non _____, io_____.”
Dominio e controllo.
Sensi di colpa.
Tutta colpa tua
Isolarsi da amici e familiari
Usare i soldi per il controllo
Chiamate costanti o sms quando non sei con lui / lei
Minacciare di suicidarsi se ci si lascia.

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Se siete in un rapporto tossico vi consiglio di uscirne con un aiuto professionale, se necessario. Spesso il primo passo nel lasciare il manipolatore è parlarne con qualcuno che vi aiuti a ricostruire la vostra autostima. In particolare , siate consapevoli che non vi è rispetto e amore in questo tipo di relazioni. Non seguite schemi e consigli che vi possano riportare a rivivere o sopportarle tali relazioni, iniziate ad amare di più voi stesse e sarete in grado di prendere la decisione giusta, senza guardarvi indietro.

Maria Pia Iurlaro

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